¿Has oído hablar del entrenamiento Powerlifting? Es un deporte que ha ido aumentando su popularidad. Es similar a la halterofilia, pero con la gran diferencia que este se divide en 3 ejercicios (sentadilla, press de banca y peso muerto) que se hacen por separado. La halterofilia es un solo ejercicio en el que levantan la pesa […]
Los guantes como equipamiento para Crossfit
Los guantes crossfit son algo esencial ya que el Crossfit es un entrenamiento funcional de alta intensidad. Consta de una serie de ejercicios repetitivos y exigentes con pocos intervalos para descansar. Su objetivo es tonificar y fortalecer los músculos de una forma integral, al combinar distintas disciplinas en una rutina de ejercicios única. Como […]
Halterofilia femenina, ellas también pueden con cargas pesadas
Muchas personas quizá no conocen sobre qué trata la halterofilia, es una disciplina que muchas veces se ha pensado que solo puede ser practicada por los hombres ya que se necesita levantar cantidades altas de peso, pero no hay nada más lejos de la realidad. Hoy en día son muchas las mujeres que se han […]
Halterofilia zapatillas
Tan importante como entrenar nuestro cuerpo, lo es usar el calzado adecuado a la hora de ejecutar nuestras rutinas. En la Halterofilia, este principio es crucial. Utilizar las zapatillas correctas evitará posibles lesiones y nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento. A la hora de comprar una zapatilla de halterofilia se deben tener en cuenta las […]
Jaula de Potencia, todo en un mismo sitio
Si eres de los que les gusta realizar ejercicio en un mismo sitio la jaula de potencia es para ti y evitar estar movilizándote mucho para trabajar ciertos grupos musculares, la jaula de potencia será ideal para ti; generalmente estas estructuras están hechas con cuatro pilares articulados en la base y en el extremo superior, que […]
Estimulación eléctrica transcutánea de terminaciones nerviosas
TENS (Transcutaneos Electrical Nerve Stimulation) La electroestimulación eléctrica transcutánea de terminaciones nerviosas, conocida también por sus siglas en ingles, TENS (Transcutaneos Electrical Nerve Stimulation), consiste en una técnica utilizada en fisiatría para tratar dolores provocados por diversas patologías y mejora la calidad de vida de las personas. El deseo de inventores e ingenieros industriales de […]
Muñequeras: Un elemento esencial para realizar Crossfit
Crossfit, un entrenamiento de alta intensidad Las muñequeras crossfit son muy importantes ya que sabemos que el Crossfit es un tipo de entrenamiento funcional cuyas rutinas se basan en movimientos que el cuerpo realiza de forma cotidiana, el cual se lleva a cabo con una alta intensidad. Al basarse en ejercicios funcionales, no se requiere […]
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