La calistenia es un método de entrenamiento muy simple destinado a la movilidad y flexibilidad del organismo más que a otra cosa. Este método se desarrolló en Francia aproximadamente hace tres siglos (aunque los ejercicios calisténicos ya eran empleados en la antigua Grecia por los primeros atletas) y te da la oportunidad de ejercitarte en […]
Calistenia, ejercicios para un tener cuerpo funcional
Vivimos en un mundo donde constantemente se están realizando avances en las diferentes áreas del conocimiento, hecho que hace que muchas personas estén ocupadas en sus puestos de trabajo y como tal, el tiempo que disponen para ejercitar los músculos del organismo se ve limitado. La calistenia es una opción perfecta para aquellas personas que deseen […]
Calistenia, tu cuerpo es la mejor herramienta
La calistenia es un entrenamiento basado en ejercicios que no requieren de máquinas o equipos específicos, que además ayudarán a ejercitar los distintos grupos musculares. Al no requerir de un espacio o herramienta especial, hace que sea una disciplina que cualquiera con un sitio sobre el que pueda tumbarse tenga la posibilidad de realizarla. Los […]
Calistenia mediante la utilización de barras
Muchas maneras de entrenar tu cuerpo, muchos ejercicios y hacer un poco de calistenia te mantendrá con un tono muscular perfecto y balanceado. Ejercicios básicos que te ayudaran a fortalecerte. El propósito se orienta a utilizar varios grupos musculares, trabajando cada grupo de manera uniforme y por tanto mejorando tu fuerza y habilidad para mejorar […]
Calistenia para principiantes
La calistenia es una de las actividades físicas más populares en los últimos tiempos. Su fundamento está centrado en trabajar el peso corporal y poner en movimiento grupos musculares sin importar la potencia o lo ganancia de masa muscular. Las rutinas de ejercicios son bastantes sencillas, por lo que no se requieren grandes aparatos como […]
Calistenia, cómo empezar a practicarla
Esta actividad física cada día más popular consiste en trabajar el propio peso corporal, donde se ponen en movimiento grupos musculares sin importar la potencia o lo ganancia de masa muscular. Lo importante aquí es la gracia y la belleza en el ejercicio que se practica. Lo primero que hay que tener en cuenta si […]